酒后缓解头疼的小妙招

酒后缓解头疼的小妙招：酒后头疼多因酒精代谢产物乙醛蓄积及脱水所致，可通过补水、休息、药物辅助等方式缓解，其中非药物干预为首选，特殊人群需谨慎选择。

补水与电解质补充：饮用温水、淡茶水或运动饮料，补充水分及钠、钾等电解质，促进酒精排泄，缓解脱水引起的头痛。

休息与环境调整：在安静、光线柔和的环境中休息，避免强光和噪音刺激，保证充足睡眠，帮助身体恢复。

饮食调节：适量食用富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）或易消化的食物（如粥、面条），促进酒精代谢，减轻胃肠负担。

药物辅助：若头痛明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免空腹用药，且儿童、孕妇及肝肾功能不全者禁用。

特殊人群注意：高血压、胃病患者及老年人应慎用非甾体抗炎药，服药前建议咨询医生；儿童、孕妇及哺乳期女性严禁饮酒及服用任何药物缓解头痛。