造成腰间盘突出是怎么得的

腰椎间盘突出主要因椎间盘退变、损伤、妊娠、遗传、发育异常等因素，导致髓核突出压迫神经。

一、退变与损伤因素

椎间盘随年龄增长水分减少、弹性下降，长期弯腰、负重、久坐等增加纤维环破裂风险，尤其30-50岁人群高发。

二、妊娠与特殊生理状态

孕期激素使韧带松弛，子宫压迫腰椎，孕妇及产后女性因体重增加、姿势改变，腰椎负荷增大，易诱发突出。

三、遗传与发育异常

家族史者患病风险高，腰椎骶化、骶椎腰化等发育异常者，椎间盘受力不均，提前退变概率增加。

四、生活方式与环境因素

长期缺乏运动致腰背肌力量弱，突然剧烈运动或外伤（如弯腰搬重物）易撕裂纤维环；寒冷潮湿环境可能影响局部血液循环，加重炎症反应。

五、特殊人群注意事项

青少年（骨骼未成熟）避免过度负重，老年女性绝经后需加强钙补充，糖尿病患者需控制血糖稳定以减少神经损伤风险。