做小月子能吃榴莲吗

做小月子期间可以适量食用榴莲。榴莲富含维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动，但需注意食用量和个体体质差异。

体质虚寒者：榴莲性温热，体质虚寒者食用后可能改善手脚冰凉、乏力等症状，但过量可能导致上火，建议每次食用不超过100克，且搭配凉性食物调节。

消化功能较弱者：榴莲含较高糖分和脂肪，消化功能较弱者过量食用可能引起腹胀、便秘，建议将榴莲煮成甜品或与其他食材混合食用，减轻肠胃负担。

有妊娠糖尿病史者：榴莲含糖量较高（约27%），妊娠糖尿病史者需严格控制摄入量，建议咨询医生后再食用，可选择在两餐间少量食用，并监测血糖变化。

术后恢复期者：小月子期间（流产或引产后），身体需补充蛋白质和能量，榴莲中的蛋白质和碳水化合物可辅助恢复，但需注意饮食均衡，搭配新鲜蔬菜、瘦肉等，避免单一依赖榴莲补充营养。