手臂疼抬不起来原因

手臂疼抬不起来，可能是肩袖损伤、肩周炎、颈椎病或过度劳损等导致，需根据病因处理。

肩袖损伤：多因运动损伤或长期劳损，抬臂时疼痛加重，活动受限。日常避免过度抬举，可冷敷缓解急性期疼痛，后期适当康复训练。

肩周炎：多见于中老年人，肩关节活动范围逐渐缩小，夜间疼痛明显。可通过热敷促进血液循环，在医生指导下进行肩关节功能锻炼，避免肌肉萎缩。

颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经，可引起手臂疼痛及抬举困难，常伴颈部不适。需注意坐姿，避免长时间低头，必要时进行颈椎牵引或物理治疗。

过度劳损：长期重复性动作或突然剧烈运动后出现，休息后症状可缓解。建议减少手部负重，适当拉伸放松肌肉，运动前做好热身。

特殊人群需注意：中老年人应定期检查肩关节及颈椎健康；儿童避免过度负重或剧烈运动；孕妇因身体负担增加，需调整姿势，避免长时间保持同一动作。