血糖最高多少算正常

正常血糖范围因检测时间和人群不同而有差异。空腹血糖正常范围为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L。

空腹血糖异常情况：空腹血糖≥7.0mmol/L可能提示糖尿病，需复查确认并咨询医生。糖尿病高危人群（如肥胖、有家族史者）应定期监测。

餐后血糖异常情况：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可能为糖尿病，11.1~7.8mmol/L为糖耐量减低，需调整饮食和运动习惯。

特殊人群注意事项：孕妇空腹血糖需控制在5.1mmol/L以下，餐后1小时不超过10.0mmol/L，2小时不超过8.5mmol/L；老年人群血糖控制可适当放宽，避免低血糖风险。

血糖异常应对：若血糖超出正常范围，应及时就医，优先通过饮食控制（如减少精制糖摄入）、规律运动（如每周150分钟中等强度运动）等非药物方式干预。