病情描述:背部筋膜炎的治疗方法有哪些
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
背部筋膜炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复和生活方式调整,需根据病情严重程度和个体差异选择综合方案。
药物治疗:非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症,建议在医生指导下使用,如布洛芬等。对于严重疼痛,可短期使用肌肉松弛剂,但需注意副作用。
物理治疗:热敷和冷敷交替使用可改善局部血液循环,急性期冷敷缓解肿胀,慢性期热敷促进组织修复。专业机构的超声波、冲击波治疗对慢性病例有效。
运动康复:在疼痛缓解期进行核心肌群训练,如平板支撑、猫牛式伸展,增强背部稳定性。避免久坐久站,定时活动可预防复发。
生活方式调整:保持正确坐姿和站姿,避免弯腰负重。选择合适床垫,避免过软或过硬。肥胖者需控制体重,减少背部负担。
特殊人群注意:孕妇需在医生指导下进行低强度运动,老年人应避免剧烈拉伸,糖尿病患者需严格控制血糖以促进组织修复。