孕酮低能吃的水果

孕酮低可适当食用富含维生素C、维生素E及膳食纤维的水果，如橙子、草莓、猕猴桃、葡萄、蓝莓等。

维生素C类水果：橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C，其抗氧化作用有助于改善黄体功能，促进孕酮合成。建议每日摄入200~300克，分多次食用更佳。

维生素E类水果：葡萄、蓝莓等含维生素E，能调节内分泌，维持激素平衡。建议选择新鲜成熟的果实，避免过量食用（每日200克为宜）。

膳食纤维类水果：苹果、梨等富含膳食纤维，可促进代谢，减少激素紊乱风险。特殊人群如糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI水果。

特殊人群提示：孕期女性若孕酮偏低，需优先咨询医生，结合药物治疗与饮食调整；哺乳期女性可适量食用上述水果，不影响乳汁质量，但需注意水果新鲜度。

注：水果仅为辅助调理手段，不能替代药物治疗。若出现腹痛、阴道出血等症状，应立即就医。