总是口渴怎么回事？

总是口渴可能由生理性因素（如饮水不足、运动后）或病理性因素（如糖尿病、干燥综合征）引起。若伴随多尿、体重下降等症状，需警惕疾病可能。

生理性口渴：饮水不足或环境干燥时，身体通过口渴信号提醒补水。高温、运动大量出汗后，需及时补充水分。

病理性口渴：糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，引发口渴；干燥综合征患者唾液腺分泌减少，常感口干；甲状腺功能亢进代谢加快，水分消耗增加。

特殊人群注意：老年人因代谢功能下降，对口渴感知迟钝，需主动补水；妊娠期女性血容量增加，需额外补充水分；有基础疾病者如糖尿病、高血压，需定期监测血糖、血压，遵循医嘱调整生活方式。

应对建议：日常保证每日饮水1500~2000毫升，少量多次饮用；饮食清淡，减少高盐、高糖食物摄入；若口渴持续且伴随异常症状，应及时就医检查，明确病因后对症处理。