人体有多少块骨头肌肉

人体骨骼数量约为206块（成人），肌肉约639块。骨骼随生长发育逐渐融合，新生儿约305块。

骨骼按位置分：头颅骨（29块）保护脑，躯干骨（51块）支撑内脏，四肢骨（126块）完成运动。特殊人群如婴幼儿囟门未闭合，骨骼更具弹性；老年人部分骨骼融合，骨折风险升高。

肌肉分三类：骨骼肌（639块）控制运动，心肌（1块）维持心跳，平滑肌（多器官内）调节生理。性别差异：男性肌肉占体重35%~45%，女性30%~35%，运动员肌肉密度更高。

骨骼与肌肉协同：骨骼提供框架，肌肉收缩带动运动。青少年需充足钙和维生素D促进骨骼发育，成年人通过力量训练增强肌肉，老年人需预防跌倒以减少骨骼损伤。

特殊人群注意：孕妇和哺乳期女性需额外钙摄入；糖尿病患者易致骨质疏松，需控制血糖；运动员应避免过度训练导致肌肉拉伤或应力性骨折。