餐后血糖两小时正常值

餐后2小时血糖正常值通常应低于7.8mmol/L。当血糖值在7.8~11.1mmol/L之间时，提示糖耐量异常，需关注生活方式调整。

对于普通成人，日常饮食中应控制精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如全谷物、蔬菜等，同时保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。

孕妇在孕期需特别监测餐后血糖，正常范围同样为低于7.8mmol/L，若超过此值可能提示妊娠糖尿病，需及时就医并遵循专业营养师指导。

老年人群因代谢特点不同，餐后血糖控制目标可适当放宽至8.3~10.0mmol/L，但需避免低血糖风险，建议少食多餐，避免高糖高脂食物。

糖尿病患者餐后血糖应控制在7.8~10.0mmol/L范围内，具体目标需根据个体情况调整，建议定期监测并在医生指导下合理用药，优先选择非药物干预方式，如饮食控制和运动。