小腿肌肉酸无力怎么回事

小腿肌肉酸无力可能由运动过度、电解质失衡、神经压迫或肌肉疾病等引起，需结合具体诱因判断。

1.运动相关因素：长时间或高强度运动后乳酸堆积，导致肌肉酸胀；缺乏运动者突然运动，肌肉代谢产物无法及时清除。

2.电解质紊乱：出汗过多或饮水不足，钠、钾、钙等电解质流失，影响肌肉收缩功能，尤其高温环境下更易发生。

3.神经压迫或损伤：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等压迫神经，引发下肢放射性酸胀无力，久坐久站人群风险较高。

4.肌肉或关节病变：如肌炎、肌腱炎、关节炎等，伴随局部肿胀、活动受限，中老年或既往关节病史者需警惕。

特殊人群注意：儿童青少年需控制运动强度，避免过度疲劳；孕妇因体重增加可能加重下肢负担；老年人应排查骨质疏松、糖尿病神经病变等潜在问题。建议优先通过拉伸、补水、休息缓解，持续不适需及时就医。