发高烧如何能快速把体温降下来

发高烧时快速降温需结合非药物与药物干预，通常20-30分钟内可通过物理降温和药物初步控制体温，核心原则是优先非药物干预并避免低龄儿童盲目用药。

物理降温：用温水（32-34℃）擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，每次擦拭不超过10分钟；减少衣物，保持室内通风（24-26℃），避免捂汗。

药物干预：体温≥38.5℃时，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书禁忌），优先非药物干预，避免低龄儿童自行用药，用药间隔需参考年龄及体重。

特殊人群：婴幼儿（＜3岁）禁用阿司匹林；孕妇需在医生指导下选择对乙酰氨基酚；糖尿病患者避免含酒精降温方法；慢性病患者优先物理降温并及时就医。

注意事项：降温期间监测体温变化，若持续高热（≥39℃）超24小时或伴随抽搐、意识模糊，需立即就医，避免自行加大药物剂量或滥用复方感冒药。