小腿关节疼痛是怎么回事

小腿关节疼痛通常由运动损伤、慢性劳损或关节退变引发，常见于中青年运动爱好者及中老年人群。

运动损伤：如韧带拉伤、半月板损伤，多发生于剧烈运动后，伴随肿胀或活动受限。建议急性期冷敷制动，恢复期逐步进行功能锻炼。

慢性劳损：长期站立或不当姿势导致的肌腱炎、滑囊炎，表现为隐痛或活动时加重。需调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

关节退变：骨关节炎多见于膝关节，随年龄增长关节软骨磨损，伴随僵硬感。肥胖者风险更高，可通过控制体重、适度运动延缓进展。

特殊人群注意：儿童需排查生长痛或外伤，避免剧烈运动；孕妇因体重增加易引发关节压力，建议穿减震鞋并减少久站；老年人应定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折。

治疗原则：优先采用物理治疗（如理疗、康复训练），必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免自行用药。