腰的骨头疼怎么办

腰的骨头疼需根据病因处理，急性疼痛（数天内）优先休息与药物缓解，慢性疼痛（超过3个月）需排查腰椎病变并结合康复训练。

1.急性外伤或劳损：若因突然弯腰、搬重物引发，需立即制动，冷敷减轻肿胀，必要时就医检查排除骨折。

2.腰椎退行性病变：如腰椎间盘突出、椎管狭窄，伴随下肢麻木或放射性疼痛时，应避免久坐久站，适度腰背肌锻炼，配合非甾体抗炎药缓解症状。

3.骨质疏松性疼痛：多见于老年人及绝经后女性，需通过骨密度检测确诊，补充钙剂与维生素D，必要时使用抗骨质疏松药物。

4.感染或肿瘤等严重情况：若疼痛持续加重、夜间加剧或伴随发热、体重下降，需尽快就医排查感染、结核或肿瘤，避免延误治疗。

特殊人群提示：儿童应避免剧烈运动，老年人需防跌倒，孕妇需调整姿势，糖尿病患者需关注足部血液循环，用药需遵医嘱。