怀孕其实没那么容易？

怀孕并非绝对容易，临床数据显示，育龄期女性每月自然受孕概率仅约20%，随年龄增长（尤其是35岁后）成功率显著下降。

年龄因素影响：25-34岁女性受孕率相对稳定，而35岁以上女性因卵子质量下降、卵巢储备减少，受孕时间延长风险增加，建议提前规划生育。

健康状况影响：肥胖（BMI≥28）或体重过轻（BMI<18.5）会干扰内分泌平衡，降低受孕几率。糖尿病、甲状腺疾病等慢性病患者需先控制病情，待指标稳定后再备孕。

生活方式影响：长期熬夜、吸烟酗酒、高强度工作压力会影响激素分泌与卵子质量。建议保持规律作息，适度运动，减少咖啡因摄入，孕前3个月开始补充叶酸。

环境与心理因素：长期接触有害物质（如甲醛、重金属）或长期焦虑抑郁状态会增加受孕难度。建议提前进行孕前检查，避免接触高危环境，必要时寻求心理咨询干预。