维生素c过期了怎么使用

维生素C过期后不建议用于人体补充，因过期可能导致成分分解、产生有害物质。若需外用，可用于清洁或轻度皮肤护理，但需确保无变质；若不慎口服过期维生素C，应观察是否有不适，必要时就医。

若维生素C过期时间较短（未超1年）且保存良好（未受潮、无异味），可尝试外用：如清洁伤口、擦拭皮肤或制作简单的天然清洁剂，但需注意皮肤是否过敏。

若过期时间较长（超1年）或包装破损、有变色、异味，严禁使用，因可能产生草酸、酮类等有害物质，外用也可能刺激皮肤。

不慎口服过期维生素C后，若出现恶心、呕吐、腹泻等不适，应立即就医；若无明显症状，可多饮温水促进代谢，后续避免服用过期药品。

特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者）需格外谨慎，此类人群应严格遵循医嘱，避免使用过期药物或保健品，优先选择正规渠道购买的新鲜药品。