肩周炎按摩的方法有哪些

肩周炎按摩方法主要包括轻柔放松法（急性期适用，缓解肌肉痉挛）、穴位点按法（选取肩髃、曲池等穴位，促进气血运行）、关节活动法（缓慢活动肩关节，改善活动度）和拔罐辅助法（配合穴位拔罐，增强疗效）。

轻柔放松法：以掌揉、指按等手法放松肩部肌肉，每次10-15分钟，避免急性期过度刺激。

穴位点按法：重点按压肩髃、曲池、天宗等穴位，每个穴位按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜。

关节活动法：缓慢进行肩关节前屈、后伸、外展等动作，每个方向重复5-10次，逐步增加幅度。

拔罐辅助法：在肩髃、天宗等穴位处拔罐5-10分钟，适用于慢性期，需注意皮肤敏感者慎用。

特殊人群提示：孕妇、骨质疏松患者及糖尿病患者应在医生指导下进行按摩，避免因骨质疏松导致骨折或皮肤感染风险。儿童患者应采用更轻柔的手法，以不引起疼痛为原则。