每天早晨腰很疼咋回事

每天早晨腰部疼痛的原因多样，可能与睡眠姿势不良、腰椎劳损、强直性脊柱炎或类风湿关节炎等有关，需结合具体情况判断。

睡眠姿势与床垫不适：长期仰卧或侧卧时腰部肌肉未充分放松，或床垫过硬/过软导致腰椎压力不均，晨起易引发僵硬酸痛。

腰椎劳损与退变：长期久坐、弯腰工作者，腰椎间盘或小关节慢性损伤，夜间血液循环减慢，炎症因子堆积，晨起疼痛加重。

炎症性疾病：强直性脊柱炎多见于青壮年男性，疼痛多为对称性、晨僵超1小时，夜间加重；类风湿关节炎可伴关节肿胀，需通过影像学及血液检查确诊。

特殊人群注意：孕妇因腰部负荷增加易出现疼痛；老年人骨质疏松可能引发椎体压缩性骨折，需警惕夜间翻身时突发剧痛。

建议优先调整睡眠姿势，选择中等硬度床垫，避免久坐久站。若疼痛持续超一周或伴活动受限、发热等症状，应及时就医检查。