中暑以后应该怎么办

中暑后应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体。若症状持续，需及时就医。

轻度中暑（体温38.5~39℃，头晕、口渴）：

迅速降温（如用湿毛巾擦拭身体），避免继续暴露在高温下，饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，静坐休息直至症状缓解。

中度中暑（体温39~40℃，恶心、呕吐、面色潮红）：

立即降温（如用冰袋敷额头、腋下），补充水分，可服用藿香正气水等药物缓解不适，若呕吐严重需尽快送医。

重度中暑（体温＞40℃，意识模糊、抽搐）：

立即拨打急救电话，将患者平放并解开衣领，用湿毛巾包裹降温，避免喂水，途中持续监测体温变化。

特殊人群注意事项：

老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、糖尿病）中暑风险更高，应提前做好防暑措施，出现不适立即就医，避免自行用药。