给产妇做乌鸡汤的步骤

给产妇做乌鸡汤的步骤：处理乌鸡（切块焯水去血沫），搭配红枣、枸杞、山药等食材，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1~2小时，调味后即可食用。

产后早期（产后1~3天）：以清淡易消化为主，可先炖乌鸡汤不加药材，避免滋补过重影响消化。

产后中期（产后4~14天）：可加入红枣、枸杞等温补食材，促进气血恢复，炖煮时间控制在1.5小时左右。

产后恢复期（产后15天以后）：可添加黄芪、当归等药膳食材，但需根据体质调整，如有恶露未净等情况建议咨询医生。

特殊人群注意事项：过敏体质者需确认乌鸡及食材无过敏史；肥胖或有高血压的产妇应减少油脂，避免过量食用；糖尿病产妇需控制红枣等糖分食材的用量。

营养补充建议：乌鸡汤富含蛋白质和铁元素，建议搭配新鲜蔬菜，保证营养均衡。食用时注意适量，避免因过量导致消化不良。