甘油三酯高可适量饮用绿茶、乌龙茶、山楂荷叶茶等，这些茶饮含茶多酚、荷叶碱等成分，有助于调节血脂。
- 绿茶：富含茶多酚和儿茶素，研究表明可降低总胆固醇和甘油三酯水平，适合日常饮用，建议每次3-5克，每日1-2次。
- 乌龙茶：含有茶多糖和咖啡因，能促进脂肪代谢，适合餐后饮用，每次5-8克，冲泡温度85-90℃。
- 山楂荷叶茶：山楂含山楂酸，荷叶含荷叶碱，二者搭配可辅助降脂，适合合并肥胖或高血压人群，山楂与荷叶比例2：1，每日1剂。
- 决明子茶：含蒽醌类物质，可抑制胆固醇吸收，适合便秘或代谢综合征患者，每次5-10克，避免长期大量饮用。
温馨提示：茶饮仅为辅助手段，需结合低油饮食、规律运动。孕妇、贫血者、低血糖患者应谨慎饮用；服药期间建议与药物间隔1-2小时，避免影响药效。