肩背部肌肉酸痛是什么原因引起的

肩背部肌肉酸痛通常由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病变或风湿免疫性疾病引起，常见于长期伏案工作者、运动爱好者及中老年人群。

长期姿势不良：长期伏案或低头使用电子设备，导致肩背肌肉持续紧张，引发慢性劳损，尤其常见于办公族与青少年群体。

运动损伤或过度劳累：突然运动或运动过量，使肩背肌群拉伤或乳酸堆积，如未充分热身的健身者或初学者易出现此类情况。

颈椎病变压迫：颈椎间盘突出等病变压迫神经，可引起肩背放射性疼痛，多见于长期低头、颈椎退变的中老年人。

风湿免疫性疾病：如强直性脊柱炎等，早期可表现为肩背僵硬疼痛，夜间加重，需结合实验室检查排除。

特殊人群建议：青少年应避免长时间低头，定期做肩背拉伸；中老年人需注意颈椎保养，避免突然剧烈运动；孕期女性因重心前移，易致肩背负担加重，建议选择人体工学座椅。