孩子骨折了吃什么好

孩子骨折后，饮食需分阶段调整，早期以清淡易消化为主，愈合期重点补充钙、维生素D及蛋白质，同时避免辛辣刺激食物。

骨折早期（1~2周）：可食用小米粥、蒸蛋羹等清淡食物，减少肠胃负担，促进身体恢复。

骨折愈合期（2周后）：增加富含钙的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收，适量摄入瘦肉、鱼虾等优质蛋白，帮助骨骼修复。

特殊人群注意：婴幼儿需由家长辅助调整饮食，避免呛噎；青少年可适当增加钙和蛋白质摄入以加速愈合；老年骨折患者需注意营养均衡，避免高盐高脂饮食影响钙吸收。

饮食禁忌：避免辛辣、油炸食物及酒精，以免影响血液循环和骨骼修复；高糖食物可能降低免疫力，不利于伤口愈合。

康复辅助：饮食调整同时需配合医生指导的康复训练，定期复查确保骨折愈合进度，必要时在医生建议下补充钙剂或维生素D制剂。