男士脚后跟疼的原因？

男士脚后跟疼常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤或劳损，多与长期站立、运动过度或鞋子不合适有关。

一、足底筋膜炎

足底筋膜反复牵拉、过度紧张引发无菌性炎症，早晨起床或久坐起身时疼痛明显，行走后稍缓解，运动后加重。

二、跟腱炎

跟腱长期劳损或急性损伤后炎症，常伴随跟腱部位肿胀、压痛，剧烈运动后疼痛加剧，严重时影响弹跳动作。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围软组织，一般无明显红肿，活动时刺痛感明显，夜间休息时可能加重。

四、外伤或劳损

运动时足部扭伤、撞击跟骨，或长期穿不合脚鞋子导致跟部压力不均，引发局部疼痛、肿胀。

建议穿着宽松舒适的鞋子，避免长时间站立或行走，可通过温水泡脚、适度拉伸足底筋膜缓解症状。若疼痛持续超过2周或伴随红肿、活动受限，应及时就医检查。