膝盖内测疼痛主要原因有哪些

膝盖内侧疼痛主要原因包括内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、半月板内侧撕裂及骨关节炎等。

一、内侧副韧带损伤

运动中膝关节外翻或直接撞击易致损伤，常见于足球、篮球等对抗性运动。急性期表现为内侧疼痛、肿胀，活动受限，需制动并冷敷。

二、鹅足腱炎

长期反复屈膝动作（如跑步、登山）导致鹅足腱止点劳损，表现为膝关节内侧下方疼痛，按压有明显压痛，休息后缓解。

三、半月板内侧撕裂

扭转动作（如深蹲、变向跑）易引发内侧半月板撕裂，伴随弹响、卡顿感，严重时需手术修复。

四、骨关节炎

多见于中老年人，关节软骨退变伴随骨质增生，内侧间隙狭窄引发疼痛，活动后加重，休息后减轻。

特殊人群注意：儿童青少年需警惕运动损伤，避免过度负重；中老年女性绝经后雌激素下降，骨关节炎风险增加，建议加强关节保暖与肌肉力量训练。