脚底麻木是什么造成的

脚底麻木通常由神经受压、血液循环障碍或代谢异常引发，持续超过1周或伴随疼痛、无力时需警惕。

神经受压：长时间久坐或穿紧身鞋导致局部神经（如腓总神经）受压，表现为单侧麻木，活动后可缓解。糖尿病患者因高血糖损伤周围神经，常双侧对称麻木，夜间加重。

血液循环障碍：下肢动脉硬化或血栓形成致血流不畅，伴随间歇性跛行；心功能不全者因静脉回流受阻，足背动脉搏动减弱。

代谢与营养问题：缺乏维生素B12或叶酸引发周围神经病变，酗酒者因营养吸收障碍易出现麻木，孕妇因电解质失衡也可能短暂出现。

特殊人群注意：老年人因血管弹性下降风险更高，孕妇需避免长时间站立；儿童若出现麻木，需排查外伤或神经发育异常。

建议：避免久坐久站，穿宽松鞋；糖尿病患者严格控糖，补充维生素B族；持续麻木应及时就医，排查病因。