颈椎病引起手臂痛怎么缓解

颈椎病引起手臂痛可通过休息、姿势调整及康复锻炼缓解，多数患者经规范干预后症状可在数周内改善。

颈椎牵引：采用持续或间歇牵引，重量从3kg开始，每日1-2次，每次20-30分钟，需在专业指导下进行，避免自行调整重量。

药物缓解：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，或外用止痛贴膏，儿童及孕妇禁用口服药物，用药前咨询医生。

物理治疗：急性期冷敷疼痛部位，慢性期热敷促进血液循环；针灸、推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。

康复锻炼：每日进行颈肩部拉伸（如靠墙收下巴）、肩胛骨内收训练，避免长时间低头或伏案工作，每30分钟起身活动5分钟。

特殊人群提示：老年人需注意牵引重量不宜过大，糖尿病患者避免自行热敷以防烫伤；儿童颈椎病多因姿势不良，应优先纠正坐姿，必要时佩戴颈托保护。