自己怎么样能感觉怀孕了？

自己感觉怀孕的关键信号通常在月经推迟后1~2周内出现，包括月经推迟、乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频等症状，但这些症状需结合医学检查确认。

月经推迟是最直接信号，超过正常周期7天以上需警惕。乳房胀痛多因激素变化，可能伴随乳晕颜色加深。恶心呕吐常出现在早晨，与人绒毛膜促性腺激素升高有关。疲劳嗜睡因激素影响新陈代谢加快，孕妇基础代谢率提高。尿频是子宫增大压迫膀胱所致，尤其在孕早期明显。

特殊人群需注意：月经不调女性可通过排卵试纸辅助判断；哺乳期女性即使未恢复月经也可能怀孕；有慢性疾病者症状可能不典型，建议提前就医。

出现上述症状后，建议使用早孕试纸检测（月经推迟后1周），或就医进行血人绒毛膜促性腺激素检测，结果更准确。若确诊怀孕，应及时调整生活方式，避免剧烈运动，保持营养均衡。