肩膀忽然酸痛是怎么回事

肩膀忽然酸痛可能是运动劳损、姿势不良或颈椎问题引起，通常休息后可缓解，若持续超过一周或伴随活动受限需就医。

运动或姿势不良导致的酸痛：常见于突然增加运动量、搬重物或长期伏案工作者，肌肉拉伤或紧张引发，表现为局部酸痛，活动时加重。

颈椎相关问题：颈椎退变或神经根受压时，可能放射至肩部，伴随颈部僵硬、手臂麻木，长期低头人群风险更高。

肩关节病变：肩周炎或肩袖损伤初期，肩膀活动范围受限，夜间疼痛明显，中老年人或有肩部外伤史者易发生。

特殊人群注意：儿童青少年需警惕外伤或过度使用，孕妇因激素变化和姿势改变易酸痛，糖尿病患者需关注神经病变导致的疼痛。

缓解建议：急性期冷敷，慢性期热敷，避免剧烈活动，日常保持正确姿势，久坐者每小时起身活动。若疼痛持续或加重，建议及时到正规医疗机构检查。