膝关节伸直疼痛

膝关节伸直疼痛可能由多种原因引起，常见于运动损伤、骨关节炎、肌腱炎等。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。

1.运动损伤导致：如韧带撕裂、半月板损伤等，常伴随肿胀、活动受限，需在受伤后24~48小时内冷敷，避免负重。

2.骨关节炎引发：多见于中老年人，尤其女性绝经后，伴随关节僵硬、活动时弹响，可通过低冲击运动（如游泳）缓解。

3.肌腱炎或滑囊炎：长期重复动作或姿势不良易诱发，表现为局部压痛，需减少膝关节屈伸活动，避免剧烈运动。

4.特殊人群注意：儿童青少年需排查生长痛或过度使用，孕妇因体重增加易引发关节压力，老年人应加强钙质补充，预防骨质疏松。

日常建议：选择合适鞋子，避免长时间蹲跪，控制体重，必要时佩戴护膝。若疼痛持续超过2周，建议尽早到正规医疗机构骨科就诊。