左肩部疼痛的原因

左肩部疼痛多由运动损伤、慢性劳损或关节退变引发，常见于30~50岁人群。

运动损伤：投掷、举重等动作易致肩袖肌腱撕裂，表现为抬臂时剧痛，夜间加重。运动员或健身爱好者需加强动态热身。

肩周炎：多见于中老年人，肩关节活动受限，梳头、穿衣困难。长期固定姿势（如伏案工作）会诱发炎症进展。

肩峰撞击综合征：肩峰下间隙变窄，反复抬臂时肩峰与肌腱摩擦，常见于游泳、羽毛球爱好者。

颈椎病放射痛：颈椎间盘突出压迫神经，疼痛可放射至肩部，伴随颈僵、手臂麻木。长期低头族需警惕。

特殊人群注意：儿童应避免负重运动，孕妇需加强肩部肌肉支撑；糖尿病患者需控制血糖以降低肌腱炎风险。

建议：急性期冰敷，慢性期理疗；若疼痛持续超2周或伴随关节不稳，需及时就医。优先选择物理治疗，药物仅作短期止痛辅助。