肥胖对人体有坏处吗

肥胖对人体有显著危害，长期肥胖会增加多种疾病风险。

1.心血管系统：肥胖者患高血压、冠心病、中风的风险显著升高，血压、血脂、血糖等代谢指标异常概率增加。

2.代谢疾病：2型糖尿病风险随体脂率增加而上升，胰岛素抵抗加重，空腹血糖和糖化血红蛋白水平易超标。

3.呼吸系统：睡眠呼吸暂停综合征高发，夜间缺氧导致白天嗜睡、注意力下降，肺功能指标（如FEV1）可能降低。

4.骨骼肌肉：关节负荷增加，膝关节、腰椎间盘退变加速，骨折风险上升，肌肉力量和耐力下降。

5.特殊人群：儿童肥胖可能影响智力发育和学业表现，青少年易出现性早熟、心理压力增大；老年肥胖者跌倒风险增加，康复能力下降。

建议通过均衡饮食和规律运动控制体重，特殊人群如孕妇、糖尿病患者需在专业指导下管理体重。