脚低板痛是怎么回事的问题

脚底板痛可能由多种原因引起，包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度使用或外伤等，需结合具体症状和诱因判断。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜慢性劳损，早晨起床踩地时疼痛明显，活动后稍缓解，中老年人群及运动员高发。

二、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛集中在脚跟内侧或底部，尤其负重时加重，常见于体重超标或足部结构异常者。

三、过度使用损伤：运动前未充分热身或突然增加运动量，导致足底肌肉、韧带拉伤，伴随局部肿胀或压痛，青少年运动爱好者多见。

四、其他因素：如扁平足、高弓足等足部结构异常，或糖尿病、痛风等全身性疾病也可能引发疼痛，需结合病史排查。

建议先通过休息、冰敷、拉伸等非药物方式缓解，持续疼痛或加重时，应及时到正规医疗机构骨科或康复科就诊，避免延误治疗。