女人腰疼腿疼是咋回事

女人腰疼腿疼可能由腰椎间盘突出、骨质疏松、盆腔炎或过度劳累等原因引起。

1.腰椎间盘突出：多见于久坐或弯腰负重女性，突出髓核压迫神经根，引发腰臀及下肢放射性疼痛，咳嗽或弯腰时加重。

2.骨质疏松：绝经后女性因雌激素下降易发病，椎体压缩性骨折或骨量流失可导致腰背部酸痛，夜间或活动后加重。

3.盆腔炎性疾病：盆腔炎症刺激腰骶部神经，伴随下腹坠胀、白带异常，疼痛在经期或性交后加剧。

4.肌肉劳损：长期姿势不良（如穿高跟鞋）或运动不当，腰臀腿部肌肉紧张痉挛，休息后缓解但易反复发作。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫腰椎及盆底充血，产后需注意腰部保暖；更年期女性建议定期监测骨密度，避免剧烈运动以防骨折。建议优先采用热敷、轻柔拉伸等非药物干预，持续疼痛应及时就医排查病因。