小腿肌肉疼是什么原因导致的

小腿肌肉疼通常由运动损伤、血液循环问题、神经压迫或代谢异常引起，多数情况下通过休息和拉伸可缓解，持续疼痛需就医排查病因。

运动相关因素：突然增加运动强度或未充分热身，易导致肌肉纤维微小损伤引发疼痛，尤其常见于跑步、跳跃等活动后。

血液循环障碍：久坐久站或血管疾病（如静脉曲张）会使局部血流不畅，肌肉缺氧产生酸痛，夜间或晨起时可能加重。

神经压迫问题：腰椎间盘突出等疾病压迫神经根，可引起小腿放射性疼痛，常伴随麻木感，弯腰或咳嗽时症状可能加剧。

代谢性因素：剧烈运动后乳酸堆积、电解质紊乱（如低钾低钙）或脱水，也会导致肌肉痉挛性疼痛，尤其在高温环境下更易发生。

特殊人群注意：老年人需警惕血管硬化风险，儿童应避免过度运动预防生长痛，孕妇因体重增加和激素变化需加强腿部支撑。