甲亢平时应该注意什么饮食

甲亢患者饮食需严格控制碘摄入，避免刺激性食物，保证营养均衡。

一、低碘饮食

需严格限制海带、紫菜等高碘食物，食用加碘盐时选择低碘盐，避免食用加工海产品及含碘药物，以减少甲状腺激素合成原料。

二、营养均衡

保证优质蛋白摄入（如瘦肉、鱼类、豆类），适量补充钙、铁（如牛奶、绿叶菜、动物肝脏），避免因代谢亢进导致营养缺乏，同时避免辛辣、咖啡等刺激性食物。

三、特殊人群注意

儿童患者需确保生长发育所需热量与营养；孕妇需在医生指导下调整碘摄入，避免影响胎儿发育；老年患者需注意消化功能，选择易消化食物，避免过量进食加重胃肠负担。

四、生活方式调整

规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定，适度运动（如散步、瑜伽），避免剧烈运动引发不适，定期监测甲状腺功能指标，及时调整饮食计划。