右脚后跟疼是什么原因怎样治疗

右脚后跟疼常见于跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺，多因过度运动、扁平足或体重过大引发。治疗需分情况处理：跟腱炎可冷敷+拉伸；足底筋膜炎用矫形鞋垫+理疗；跟骨骨刺需药物缓解疼痛。

一、跟腱炎：运动后突然疼痛，活动受限。建议减少负重，急性期冷敷，慢性期热敷，配合跟腱拉伸训练。

二、足底筋膜炎：早晨起床第一步剧痛，行走后稍缓解。可穿足弓支撑鞋，避免久站，夜间用热水泡脚15分钟。

三、跟骨骨刺：中老年多见，疼痛持续加重。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，避免穿硬底鞋。

四、特殊人群：孕妇因体重增加易患，建议穿软底鞋；糖尿病患者需控制血糖，避免足部感染；运动员需加强热身，避免过度训练。

日常注意选择合适鞋子，控制体重，运动前充分热身。若疼痛持续超一周或伴随红肿发热，及时就医。