走路脚跟痛是怎么回事

走路脚跟痛通常与足底筋膜炎症、跟骨骨刺或过度运动劳损相关，尤其在晨起或长时间站立后加重。

1.足底筋膜劳损：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，表现为脚跟内侧疼痛，按压有明显痛点。

2.跟骨骨刺形成：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激骨膜或周围组织，疼痛在负重时加剧，X线检查可见骨刺影像。

3.跟腱炎或滑囊炎：跟腱与跟骨交界处反复摩擦引发炎症，或跟骨周围滑囊受挤压导致肿胀疼痛，常伴局部红肿发热。

4.其他因素：扁平足、高弓足导致足部力学异常，或痛风等代谢性疾病，也可能引起脚跟疼痛，需结合检查鉴别。

建议减少剧烈运动，选择缓冲性好的鞋具，可适当热敷或冷敷缓解症状。若疼痛持续超过一周，或伴随肿胀、活动受限，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。