跌伤肿痛怎样消肿止痛最快

跌伤后肿胀疼痛通常在48小时内通过RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）快速缓解，若疼痛明显可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。

冰敷消肿：伤后48小时内，每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时，以减轻炎症渗出；48小时后可改为温敷促进血液循环。

加压与抬高：用弹性绷带适度加压包扎（勿过紧），保持伤肢高于心脏水平，帮助液体回流，缓解肿胀。

药物辅助：疼痛剧烈时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬，但需注意胃黏膜保护，避免空腹服用。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需谨慎用药，儿童应避免使用成人药物，建议优先咨询医生。

康复建议：恢复期可进行轻柔的关节活动，促进功能恢复，避免过早负重导致二次损伤。若症状持续超过一周或加重，应及时就医检查。