得了腰椎间盘突出可以同房吗

得了腰椎间盘突出后，在症状稳定期（疼痛缓解、无神经压迫症状）可以适度同房，但需避免剧烈动作和腰部过度负重。

急性期（疼痛剧烈、下肢麻木/无力）：此时应绝对避免同房，需优先卧床休息，通过药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗缓解症状，待症状控制后再考虑。

缓解期（症状轻微）：可同房，但需选择舒适体位（如侧卧屈膝），避免腰部旋转、弯腰或负重。建议使用腰垫支撑，动作轻柔缓慢，以不引起腰部疼痛为原则。

特殊人群注意：老年患者或合并骨质疏松者，需减少同房频率，避免腰部突然受力；孕妇（孕期腰椎负荷增加）应提前咨询医生，选择安全体位，避免压迫腹部和腰部。

康复期建议：同房后若出现腰部不适，应暂停并休息。日常加强腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑），增强腰椎稳定性，降低复发风险。