双腿并拢蹲不下去怎么回事

双腿并拢蹲不下去可能由关节、肌肉或神经问题引起，常见于膝关节僵硬、肌肉紧张、腰椎病变或神经压迫，也可能是年龄增长导致的关节退变。

1.膝关节结构问题：膝关节软骨磨损或滑膜炎会引发疼痛和活动受限，尤其体重较大或长期运动人群风险更高。

2.肌肉柔韧性不足：腘绳肌、臀肌紧张会限制下蹲幅度，久坐、缺乏运动者易出现，需通过拉伸改善。

3.神经或腰椎问题：腰椎间盘突出压迫神经可能导致下肢活动受限，伴随麻木感，中老年人群需注意。

4.关节病变：类风湿性关节炎、骨关节炎等自身免疫性疾病会逐渐破坏关节结构，需早期干预。

建议：避免突然剧烈运动，可通过温和拉伸改善柔韧性，若伴随疼痛或麻木，应及时就医检查。特殊人群如老年人、肥胖者需更注重关节保护，选择低冲击运动。