筋肌膜炎怎么治疗

筋肌膜炎治疗以非药物干预为主，结合必要药物缓解症状，需根据病情严重程度及个体情况选择方案。

1.轻度症状以生活方式调整为主，避免久坐久站，定时活动颈肩腰背，选择合适床垫与坐姿，配合热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2.中度症状可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时结合物理治疗，如超声波、低频电疗等，促进炎症吸收。

3.重度症状需就医评估，可能采用局部封闭治疗或专业康复训练，如肌筋膜放松操、核心肌群锻炼，改善肌肉力学平衡。

4.特殊人群如孕妇、老年人及儿童，应优先物理治疗与生活调整，药物使用需严格遵医嘱，避免影响胎儿或肝肾功能。

5.长期反复发作需排查潜在病因（如自身免疫病、感染等），定期复查调整方案，避免病情迁延导致慢性疼痛。