空腹喝盐水有什么作用

空腹喝盐水的作用有限，仅在特定医疗场景下（如严重脱水、电解质紊乱）需遵医嘱使用，健康人群日常饮用可能带来健康风险。

补充水分与电解质：空腹喝淡盐水可补充少量水分及钠离子，理论上能缓解轻度脱水，但效果远不及普通白开水或淡茶水，且过量饮用会加重肾脏负担。

缓解便秘：高浓度盐水可能刺激肠道蠕动，但对功能性便秘的改善效果缺乏长期临床验证，且长期使用可能导致肠道菌群失衡。

特殊人群需谨慎：高血压患者、肾功能不全者及老年人应严格避免空腹喝盐水，可能引发血压波动或水肿；孕妇、婴幼儿及糖尿病患者饮用可能影响血糖或电解质平衡。

健康风险提示：过量饮用高浓度盐水会导致血钠升高、脱水加重，甚至引发急性肠胃炎；健康人群日常补水以白开水、淡蜂蜜水或淡茶水为宜，无需依赖盐水。