腰椎间盘突出引起腿痛怎么缓解

腰椎间盘突出引起的腿痛，通常需根据病程（急性期/慢性期）、疼痛程度及患者个体情况（如年龄、基础疾病）选择干预方式，多数可通过综合治疗缓解。

急性期（疼痛剧烈）：需卧床休息1~3天，避免弯腰负重，可短期使用非甾体抗炎药缓解炎症，但需注意药物禁忌；同时配合腰椎牵引或理疗，减轻神经压迫。

慢性期（疼痛持续或反复发作）：建议进行核心肌群训练（如桥式运动）增强腰椎稳定性，配合低强度有氧运动控制体重，避免久坐久站。

特殊人群：孕妇需优先通过物理治疗（如温和按摩）缓解不适，避免药物；老年患者应减少剧烈运动，选择游泳等关节友好型锻炼；合并糖尿病者需严格控制血糖，避免神经病变加重疼痛。

用药原则：优先非药物干预，药物仅作为辅助，需在医生指导下使用，避免长期滥用。