肥胖的坏处是什么

肥胖的坏处包括心血管疾病风险升高、代谢紊乱及多种癌症风险增加，对各年龄段人群均有影响。

心血管疾病风险：肥胖者易出现高血压、高血脂，动脉粥样硬化风险显著增加，心梗、中风发病率升高。

代谢性疾病：胰岛素抵抗诱发2型糖尿病，尤其40岁以上人群风险更高；还可能引发脂肪肝，影响肝脏功能。

癌症风险：子宫内膜癌、乳腺癌、结直肠癌等与肥胖相关，脂肪细胞分泌的炎症因子及激素失衡是主要原因。

特殊人群注意事项：儿童肥胖可能导致性早熟、骨骼发育异常；孕妇肥胖增加妊娠糖尿病、巨大儿风险；老年肥胖者跌倒、关节损伤风险上升。

干预建议：优先通过均衡饮食（控制热量摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）改善体重，必要时在专业医疗机构指导下进行科学减重。