坐久了屁股疼为什么

坐久了屁股疼，通常是因为局部压迫导致血液循环不畅、神经受压或肌肉劳损。久坐时臀部持续受压，尤其是尾椎、坐骨结节等部位，易引发以下问题。

局部压迫缺血：臀部血管受压，血液循环受阻，肌肉组织缺氧，代谢废物堆积，引发酸痛。

坐骨神经受压：长时间坐姿不当，如身体前倾或侧歪，可能压迫坐骨神经，导致臀部及下肢放射性疼痛。

肌肉劳损：久坐使臀肌（如臀大肌、梨状肌）长期处于紧张状态，引发慢性劳损，表现为隐痛或酸胀感。

尾椎损伤：尾椎骨区域持续受压或摩擦，可能造成局部炎症或微小损伤，引发疼痛。

特殊人群注意：孕妇因体重增加，腰椎压力大，久坐易加重臀部负担；糖尿病患者血液循环较差，久坐更易引发神经病变性疼痛，需缩短久坐时间，每30~45分钟起身活动。