后背痛主要原因有哪些

后背痛主要原因包括肌肉骨骼系统劳损（如姿势不良、久坐）、椎间盘退变（多见于中老年人）、关节炎（如强直性脊柱炎）及感染或肿瘤（需警惕）。

一、肌肉骨骼劳损：长期不良姿势（如久坐、弯腰）或突然用力（如搬重物）导致腰背肌紧张痉挛，常见于办公室人群和体力劳动者。

二、椎间盘退变：随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性降低，易引发突出或膨出，压迫神经导致疼痛，多见于40岁以上人群。

三、脊柱关节炎：强直性脊柱炎等炎症性疾病，青年男性高发，疼痛夜间加重，伴晨僵，需长期规范治疗。

四、其他疾病：如脊柱感染、肿瘤等，疼痛持续加重且夜间明显，需及时就医排查。

建议：日常保持正确坐姿，每30分钟起身活动；疼痛持续超2周或伴发热、体重下降等，应尽快就诊。