经常脚抽筋是什么原因引起的

经常脚抽筋通常与电解质紊乱（如钙、镁缺乏）、肌肉疲劳、血液循环不畅或潜在疾病（如神经压迫、甲状腺问题）相关。

电解质失衡：钙、镁、钾缺乏会影响肌肉兴奋性，导致抽筋。例如，老年人因钙吸收减少更易出现。

肌肉疲劳或过度使用：长时间运动、站立或行走后，肌肉代谢产物堆积，易引发抽筋。运动员或体力劳动者需注意拉伸。

血液循环障碍：久坐、久站使下肢静脉回流不畅，肌肉缺氧而抽筋。孕妇、肥胖者需警惕。

神经压迫或疾病：腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等影响神经传导，诱发抽筋。需及时就医排查。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加，抽筋风险升高，建议适当补钙；老年人应定期监测电解质，避免空腹或过度劳累。日常可通过拉伸、补充水分和均衡饮食预防抽筋。