手腕突出的骨头疼怎么办

手腕突出的骨头疼，通常需先明确病因（如外伤、劳损或关节炎），再针对性处理。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环，必要时就医检查。

外伤导致的骨头疼：若伴随肿胀、活动受限，先制动休息，48小时内冷敷，之后热敷。需警惕骨折可能，及时就医排查。

劳损引发的骨头疼：长期重复性动作（如打字、家务）易致肌腱炎或骨膜刺激，减少负重活动，局部涂抹非甾体抗炎药膏，配合拉伸放松肌肉。

关节炎相关的骨头疼：中老年人多见，尤其伴晨僵、关节弹响时，可适当补充氨基葡萄糖，避免过度负重，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。

特殊人群注意：儿童需避免剧烈运动，由家长陪同检查；孕妇优先物理治疗，减少药物使用；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。