维生素d3的作用及功能是什么

维生素D3主要通过调节钙磷代谢维持骨骼健康，促进免疫细胞功能，还与心血管健康、细胞增殖分化等相关。

骨骼健康维护：促进肠道对钙、磷吸收，维持血钙血磷平衡，减少骨质疏松、佝偻病发生风险。老年人、绝经后女性因骨密度下降，需关注D3摄入。

免疫功能调节：增强免疫细胞活性，降低感染性疾病风险，尤其在呼吸道感染高发季节，合理补充有助于免疫支持。

心血管与代谢健康：参与血管舒张、炎症反应调控，可能降低高血压、心血管疾病及2型糖尿病发病风险。肥胖人群因脂肪组织储存D3能力弱，需特别注意。

特殊人群注意事项：婴幼儿需在医生指导下补充，避免过量导致高钙血症；孕妇、哺乳期女性建议定期监测血D3水平；慢性肾病患者补充需谨慎，需遵医嘱调整剂量。